มีลูกยาก เข้าใจและรับมือจากการรู้สาเหตุ

มีลูกยาก สาเหตุของภาวะนั้นแตกต่างกันไปตามเพศชาย และหญิง แนะนำแนวทางการมีบุตรหลากหลายวิธี หากประสบปัญหามีลูกยาก รับมือได้หากรู้สาเหตุ

เมื่อถึงช่วงเวลาที่พร้อมจะมีลูก ในบางคน อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ยังมาไม่ถึง แต่การตรวจเช็กความพร้อมก่อนถึงจุดที่พร้อมทั้งเวลาและการเงิน ถือเป็นเรื่องสำคัญ อีกทั้งบางท่าน ที่พร้อมจะมีลูกแล้ว แต่เกิดภาวะมีลูกยาก แม้จะเตรียมตัวมาอย่างดี เราจึงต้องมาเจาะลึกถึงความสำคัญด้านสาเหตุ และแนวทางการแก้ไขปัญหา ก่อนจะสายเกินไป เพราะการอยากติดลูกง่าย ก็ต่างมีปัจจัยสำคัญ และการมีลูกยาก ก็มีสาเหตุที่ไม่ควรละเลย

---

สำรวจสาเหตุ มีลูกยากเกิดจากอะไร

สาเหตุของการมีลูกยาก ส่วนใหญ่เกิดจากภาวะทางร่างกายของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีปัญหาบกพร่องในการเกิดปฏิสนธิ โดยเฉพาะตัวของแต่ละคน มักจะมีแนวโน้มหรือสัญญาณของการมีบุตรยากมาก่อน แต่ยังไม่แน่ใจ เราจะมาดูกันว่าสาเหตุของการมีลูกยาก จะตรงกับที่คิดหรือไม่

ภาวะมีบุตรยากในผู้หญิง

• ปัจจัยเกี่ยวกับรังไข่ ในหมู่ของผู้หญิงที่มีความผิดปกติ และมีลูกยาก ไม่ว่าจะเป็นไข่ไม่ตก หรือไข่ตกช้า อันเนื่องมาจากรังไข่เสื่อม ยังมีสาเหตุจากปากมดลูกตีบ จนทำให้น้ำอสุจิของฝ่ายชาย เข้าไปปฏิสนธิไม่ได้ รวมไปถึงบางกรณีที่มีพังผืด, ก้อนซีสต์, เยื่อบุโพรงมดลูก จะเห็นได้ชัดว่า ปัญหาเกี่ยวกับรังไข่ในผู้หญิงมีมาก จนต้องหาวิธีมีลูกให้สำเร็จ
• บางกรณีของคนที่มีลูกยากอีกคน คือปัญหาประจำเดือน เนื่องจากไข่ตกไม่ตรงเวลา ไวกว่ากำหนด หรือไม่มีไข่ตกเลย นอกจากนี้ยังมีภาวะมีลูกยากจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอีกด้วย
• พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ก่อให้เกิดภาวะมีลูกยาก เช่นการไม่ดูแลสุขภาพ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีน
• โรคแทรกซ้อนจนมีลูกยาก เช่นโรคเกี่ยวกับความดัน, ปัญหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และเบาหวาน

ภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย

• ภาวะมีลูกยากในผู้ชายจากอวัยวะเพศสำหรับการสืบพันธุ์ทำงานไม่ปกติ ทั้งผู้ที่ไม่มีอัณฑะ, อัณฑะบิด, เกิดภาวะต่อมลูกหมากติดเชื้อจนทำให้มีลูกยากขึ้น
• น้ำอสุจิส่งผลยากต่อการมีลูก เมื่อปริมาณการหลั่งน้ำเชื้อน้อยเกินมาตรฐาน ก็ส่งผลให้ปริมาณอสุจิที่จะเข้าไปปฏิสนธิมีน้อยลง 
• ฮอร์โมนของเพศชายเทสโทสเตอโรนต่ำก็ส่งผลต่อภาวะมีลูกยากเช่นเดียวกับเพศหญิงเช่นกัน
• พฤติกรรมการใช้ชีวิตในประจำวันเช่นเดียวกันกับเพศหญิง เช่นการสูบบุหรี่, หรือเสพสารเสพติด และแอลกอฮอล์
• โรคภัยบางอย่างที่ทำให้มีลูกยาก ส่งผลต่อการผลิตอสุจิ รวมไปถึงโรคทางเพศสัมพันธ์
• การเข้ารับการรักษา เช่นการรักษาเคมีบำบัด ส่งผลให้มีบุตรยากขึ้น

---

วางแผนตั้งครรภ์ให้พร้อม ลดความเสี่ยงมีลูกยาก

หากต้องการแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่น ๆ ควรวางแผนการตั้งครรภ์ให้พร้อมก่อนเกิดภาวะมีลูกยาก ด้วยให้ความสำคัญกับการศึกษาข้อมูลว่ามีลูกยากต้องทําอย่างไร และปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด เพื่อให้ผลลัพธ์และเป้าหมายเป็นไปตามต้องการ 

วางแผนตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุไม่เกิน 35 ปี

พื้นฐานแล้ว คู่รักที่มีไม่ได้มีการวางแผนการตั้งครรภ์ ทางกายภาพ จะยังสามารถมีลูกได้ปกติในอัตราที่ไม่ได้มีความเสี่ยงอะไร แต่ในหมู่ของคู่ที่อายุเกิน 35 ปี จะอยู่ในอัตราที่เสี่ยงต่อภาวะมีลูกยาก และจะถดถอยลงไปเรื่อย ๆ ตามอายุหลังจากนั้น ดังนั้น หากใครที่พร้อมที่จะมีลูก หรืออยากมีลูกแต่ยังไม่พร้อม การวางแผนแต่เนิ่น ๆ จะเพิ่มผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น และไม่ประสบปัญหาการมีลูกยาก แล้วต้องมาแก้กันที่ปลายเหตุ

ศึกษาวันไข่ตกของตัวเอง

สำหรับผู้หญิง จำเป็นต้องศึกษาวันตกไข่เพื่อจะได้เข้าใจว่า เกิดความผิดปกติกับร่างกายเราหรือไม่ เพราะหากเราเข้าใจการนับวันจากรอบประจำเดือน ก็จะสามารถลดโอกาส การมีลูกยากได้มากขึ้น

ลดภาวะเครียด

หมั่นดูแลสุขภาพจิต ด้วยการผ่อนคลาย ไม่เครียดจนเกินไป ด้วยการกินอาหารสุขภาพ และมีส่งผลต่อร่างกายดีขึ้น และเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสุขภาพจิต หรือทำตามคำแนะนำของแพทย์ที่เราเข้ารับคำปรึกษาเรื่องภาวะมีลูกยาก

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ควรรับประทานอาหารที่เหมาะกับการบำรุงร่างกายสำหรับผู้มีลูกยาก ให้ร่างกายมีกระบวนการทำงานปกติ รวมไปถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมนเปอเจสเตอโรน และเพิ่มประสิทธิภาพให้การตั้งครรภ์ เช่นการกินแคร์รอตเพื่อเพิ่มปริมาณอสุจิ ให้มีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้นสำหรับผู้ที่อยากติดลูกง่าย

---

แนวทางการรักษาเมื่อพบว่าตัวเองมีลูกยาก

• การฝากไข่ หรือ Egg Freezing ถือเป็นวิธีมีลูกสำหรับผู้ที่พร้อมวางแผนแต่เนิ่น ๆ สำหรับผู้ที่สงสัยว่าหากอนาคตเราจะมีลูกยากทําไง ด้วยการรักษาคุณภาพของเซลล์ไข่ในผู้หญิง ดึงออกมาเก็บไว้ และใช้งานเมื่อพร้อมจะมีบุตร
• การฉีดอสุจิเข้าโพรงมดลูก หรือเรียกว่า Intra-Uterine Insemination (IUI) ด้วยการฉีดอสุจิเข้าสู่โพรงมดลูกโดยตรงสำหรับผู้หญิงที่มีลูกยาก ทำให้ปริมาณของอสุจิสามารถเข้าไปยังท่อนำไข่ได้ จนเพิ่มโอกาสการปฏิสนธิ โดยขั้นตอนหลัก ๆ คือการฉีดอสุจิในวันที่ไข่ตกพอดี
• การทำเด็กหลอดแก้ว หรือที่เรียกว่าIVF, ICS ถือเป็นขั้นตอนที่มีการปฏิสนธินอกร่างกายของผู้ชาย และผู้หญิงมีลูกยาก เป็นวิธีการมีลูกที่ให้ผลสำเร็จสูง ด้วยการผสมไข่และนำกลับเข้าไปยังมดลูกของฝ่ายหญิง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ด้วยการตั้งครรภ์

---

มีลูกยาก แก้ปัญหาได้หลากหลาย ไม่ต้องกังวล

ภาวะมีบุตรยาก เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเราต้องเผชิญกับปัญหาที่ไม่ตั้งใจให้ก่อ ทั้งพันธุกรรม หรือฮอร์โมนที่ส่งผลให้ทั้งชายและหญิง ใครคนใดคนหนึ่งมีลูกยาก แต่ในปัจจุบัน แนวทางการมีบุตรได้นั้น มีวิธีที่หลากหลาย สอดคล้องกับเพศสภาพที่มีปัญหาได้อย่างตรงจุด ทำให้ผู้ที่สงสัยว่ามีลูกยากต้องทำไง ได้มีทางเลือกมากขึ้น แต่อย่าลืมว่า หากเราได้เรียนรู้แล้ว ควรเริ่มต้นวางแผนการมีบุตรในระยะยาว จะเป็นการดีที่สุด