หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
รวมข่าว บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รู้ก่อนดีกว่า 3 พฤติกรรมเสี่ยงทำข้อเข่าเสื่อมไม่รู้ตัว!

โรคข้อเข่าเสื่อมนั้นเป็นอาการป่วยเรื้อรังที่ส่งผลกระทบอย่างมากในชีวิตประจำวัน เนื่องจากทำให้มีอาการเจ็บปวดเมื่อขยับข้อต่อ เช่น ขณะเดิน ขึ้นลงบันได หรือนั่งพับเข่า นอกจากนี้ ยังทำให้ข้อต่อเกิดอาการติดแข็งหลังจากที่ไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลานาน รวมถึงยังทำให้มีอาการกดเจ็บด้วย ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมอาจทำให้อาการเจ็บปวดรุนแรงขึ้น ข้อเข่าผิดรูป รวมถึงเดินได้ไม่ปกติ และถึงแม้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นจะพบมากในวัยผู้สูงอายุ แต่พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำบ่อยๆ กันในชีวิตประจำวันก็อาจเสี่ยงทำให้เป็นโรคนี้ได้เร็วกว่าเดิม มาดูกันดีกว่าว่ามีพฤติกรรมอะไรที่เราทำกันบ่อยๆ และควรหลีกเลี่ยงบ้าง 


รู้ก่อนดีกว่า 3 พฤติกรรมเสี่ยงทำข้อเข่าเสื่อมไม่รู้ตัว!

พฤติกรรมเสี่ยงทำข้อเข่าเสื่อม

 

 

 

 

นอกจากพฤติกรรมเสี่ยงข้างต้นแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรละเลยคือการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีประวัติการติดเชื้อในข้อ ผู้ป่วยโรคเกาต์ หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมถึงผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าเนื่องจากโรคดังกล่าวอาจทำให้ข้อเข่าเกิดความเสื่อมเร็วขึ้นกว่าปกติ 

 

ดังนั้น เพื่อป้องกันอาการข้อเข่าเสื่อมควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงข้างต้น และหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพข้อเข่ากันมากขึ้นโดยอาจเลือกการปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือแอโรบิคระดับเบาถึงปานกลาง เพื่อช่วยชะลอความเสี่ยงของร่างกาย รวมถึงงดการบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือเป็นจำนวนมาก เนื่องจากทำให้เซลล์เก็บน้ำไว้มากเกินไปจนทำให้ร่างกายบวมน้ำ 




 

เนื้อหาโดย: haileyb
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
haileyb's profile


โพสท์โดย: haileyb
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!สารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวันจดไว้เลย!! 2ตัวล่าง 78ให้มาตรงๆ 1 เมษายน 2567ครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌เปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปีWhoscall เปิดให้เช็กข้อมูลหลุด โดยการกรอกเบอร์มือถือบ้าไปแล้ว! โพสต์ขายดินสอ 5 ล้าน..อึ้งกว่าคือ มีคนแย่งซื้อถึง 4 คนโบราณสถานชาวพุทธ Mes Aiynak ที่อัฟกานิสถานCIB ร่วม อย. ทลายแก๊ง ขายอาหารเสริม อาหารหลอกรักษาโรคร้าย มูลค่ากว่า 10 ล้านบาท
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีมูลค่าการส่งออกทองคำมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด โฆษณา ประชาสัมพันธ์
พิกัดร้านลับ ทำสวย ราคาอนุบาลคุณภาพระดับมหาลัย5 โรคยอดฮิตในหมู่พนักงานออฟฟิศการปลูกผมคืออะไรโมบายแบงก์กิ้ง คืออะไร ระบบทางการเงินแสนสบาย
ตั้งกระทู้ใหม่